KEPUTIHAN, NORMALKAH?

Wanita sering mengalami keputihan, tetapi terkadang wanita tersebut
bingung apakah keputihan yang dialami normal atau tidak normal?.
Keputihan kadang sering hadir bersamaan dengan kondisi haid. Namun
pada dasarnya kondisi keputihan terbagi menjadi 2 kategori, yaitu
fisiologis (normal) dan patologis (tidak normal).
Kondisi yang dimaksud dengan keputihan fisiologis adalah keputihan
yang normal terjadi akibat perubahan hormonal, seperti menjelang atau
setelah haid, stress, kehamilan, dan pemakaian kntrasepsi.
Kondisi yang dimaksud dengan keputihan patologis adalah keputihan yang
timbul akibat kondisi medis tertentu dengan penyebab tersering adalah
akibat infeksi parasi atau jamur atau bakteri. Dengan demikian bahwa
keluarnya vagina setelah periode haid merupakan hal yang wajar
ditemukan.
Cairan yang normal tampak bening (tidak berwarna), tidak berbau, tidak
banyak, dan tidak menimbulkan keluhan seperti rasa gatal atau terbakar
pada kemaluan.
Sedangkan cairan yang tidak normal tampak keruh sampai kehijauan,
berbau, banyak, dan sampai menimbulkan keluhan seperti rasa gatal atau
terbakar pada kemaluan. Perlu adanya pemeriksaan lebih lanjut jika
keluar cairan keputihan yang tidak normal.
Bagaimanapun tetap perlu dievaluaasi untuk menyingkirkan infeksi
sebagai penyebab keluarnya cairan dari vagina tersebut.
Keputihan akibat infeksi yang tidak tuntas diobati dapat menyebabkan
terjadinya perluasan dari infeksi dan menimbulkan beberapa penyakit
lain seperti infeksi saluran kemih, radang panggul, dan lain-lain.
Penyakit-penyakit tersebut dapat berdampak pada kesuburan di kemudian
hari.
Sumber :
Lia Dikutip dari : (dr. Avie Andriyani, 2012 : 27-28)

Photo by :
http://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1470388030/attached_image/keputihan-alodokter.jpg

KEBIASAAN KURANG MINUM AIR PUTIH

Air baik adalah air dengan karakkteristik jernih, bersih, bersifat
basa, mengandung banyak mineral, serta memiliki kekuatan reduksi
(dapat menghambat dan mengurangi radikal bebas, dan bebas dari zat-zat
kimia berbahaya. Air berkualias baik ini bisa diperoleh dari sumber
mata air pegunungan yang telat diolah, perairan samudra ang dalam,
juga air kemasan yang sudah dijernihkan dan belum lama dimasukan ke
dalam botol plastik.

Salah satu kebiasaan baikyang sudah mulai terlupakan adalah minum air
putih sekitar 6-8 gelas sehari bagi mereka yang masih musa dan 5 gelas
sehari bagi mereka yang sudah tergolong lansia. Standart ukuran normal
untuk meminum air yang baik ini merupakan salah satu cara yang
seharusnya di terapkan agar terhindar dari kelebihan kadar kolesterol
dan trigliserida dalam darah. Namun, pada kenyataanya, banyak orng
lebih suka dengan minuman olahan berbagai rasa. Misalnya, minuman rasa
buah, minuman bberkarbonasi, bir, anggur, dan lain sebagainya.

Lebih dari 50% komposisi tubuh manusia berupa air, sebagai gambaran,
tubuh anak terdiri dari 80% air, orang dewasa sekitar 60-70%, dan
lansia 50-60%, semakin tua seseorang maka kandunganair di dalam
tubhnya akan semakin berkurang. Hal ini yang menyebabkan kulit keriput
atau berkurangnya kekencangan kulit.

Air sebagai sumber kehidupan manusia sangat bermanfaat untuk membantu
darah agar dapat mengalir dengan lancar. Setiap tetes air yang masuk
kedalam mulut akan diserapoleh sistem pencernaan sebelum diangkut
menuju sel-sel tubuh lainya oleh darah. Penyerapan air berlangsung di
usus besar. Semakin banyaak air yang diminum, semakin lancar aliran
darah. Jika aliran darah ini lancar maka akan terjadi efisiensi
metabolisme sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik dan kesehatan pun
terjaga. Sebaliknya, seseorng yang jarang minum akan mudah sakit.

Selain mengeluarkan kotoran, racun, polutan, bahan-bahan tambahan
makanan, karsinogen, serta dioksin, air juga dapat berfungsi
melembabkan beberapa jaringan tubuh sehingga tidak mudah terserang
virus maupun bakteri. Seseorang yang kurang minum air rentan sekali
terhadap serangan virus ataupun bakteri. Hal ini salah satunya
dimulai dari terjadinya dehidrasi atau kekeringan dalam bronchus yang
menyebabkan dahak dan lendir mengering sehingga terjadi akumulasi
bakteri dan virus yang berkembang biak.

Orang yang kurang minum air akan mengalami gangguan dalam kekebalan
tubuhnya. Air memiliki peranan yang sangat penting dalam pembuluh
getah bening. Pembuluh getah bening memiliki hubungan era dengan
darah. Pembuluh getah bening berfungsi sebagai sistem pembuangan yang
berperan dalam menjernihkan, menyaring, serta mengangkut kelebihan
air, kotoran, dan protein dalam darah. Selain itu, pembuluh getah
bening juga bertugas membangun sistem kekebalan tubuh melalui
pembentukan zat-zat antibodi. Jika tdak mendapatkan suplai air dengan
baik maka pembuluh getah bening akan mengalami kendala dalam membangun
sistem kekebalan tubuh yang optimal.
Sumber :
Oleh : Lia
Dikutip dari : (dr. Adji Suranto, Sp. A. 2011 : 37-39)

Photo by :
http://manfaat.co.id/wp-content/uploads/2014/08/manfaat-air-putih.jpg

KEBIASAAN BURUK MINUM ALKOHOL DAN KAFEIN

Banyak orang sering minum alkohol atau minuman yang memabukan lainya
hanya untuk menghilangkan sejenak beban stress yang dihadapi. Selain
itu, banyak pula yang menganggap kebiasaan itu merupakan gaya hidup
modern. Alkohol memangtelah menjadi budaya di banyak negara barat.
Namun, apakahkita perlu menirunya?

Secara umum, konsumsi berlebihan alkohol, kopi, teh, maupun minuman
kemasan lainya dapat menyebabkan pengentalan darah. Darah merupakan
organ transportasi manusia. Jika darah mengental maka pergerakanya
akan menjadi lebih lambat sehingga suplai nutrisi dan okigen ke setiap
jaringan dalam tubuh menjadi terganggu.

Organ yang terlampau sering mengkonsumsi alkohol juga beresiko
menderita penyakit penyempitan pembuluh darah. Namun banyak yang
beanggapan, jika menenggak sedikit saja alkohol akan melebarkan
pembuluh darah. Tentunya, hal itu salah.

Orang yang minum alkohol (sedikit atau banyak)dapat menderita penyakit
penyempitan pembuluh darah. Bedanya, jika konsumsi sedikit alkohol,
pembuluh darah memng melebar, tetapi hal ini hanya berlangsung sekitar
2-3 jam saja.

Setelah itu pembuluh darah akan menyempit lagi.hal ini tejadi karena
pada saat meminum alkohol, pembuluh darah akan melebar karena rasa
panas dari alkohol tersebut, lalu selang beberapa waktu,tubuh akan
bereaksi dengan menyempitnya pembuluh darah. Jika pemmbuluh darah
menyempit maka suplai nutrisi ke berbagai organ akan berkurang.

Alkohol, kopi, dan teh juga dapat menghasilkan sejumlah radikal bebas
yang berdampak buruk bagi tubuh. Jumlah radikal bebas yang berlebihan
dalam tubuh dapat mengakibatkan kerusakan sel. Oleh karenanya,
sebaiknya tidak menajdikan konsumsi allkohol, kopi, atau teh sebagai
gaya hidup atau kebiasaan.
Sumber :
Oleh : Lia
Dikutip dari : (dr. Adji Suranto, Sp. A. 2011 : 35-36)

Photo by :
http://www.micpublishing.co.id/wp-content/uploads/2016/09/lelakisihat-com.jpg

JANGAN BERHENTI MENDADAK SETELAH OLAHRAGA

Untuk memastikan aliran darah selalu lancar, perlu dibentuk otot yang
kuat. Olahraga adalah cara terbaik untuk pembentukan otot. Tetapi,
sebaiknya tidak berhenti mendadak ketika olahraga agarkerusakan akibat
oksigen aktif yang itmbul pada saat olahraga dapat ditekan serendah
mungkin.

Misalnya, jika berlari seratus meter dengan kecepatan penuh, kita akan
sampai ditujuan dalam kondisi terengah-engah. Itu berarti, kita harus
segera menormalkan kembali pasukan oksigen yang terpakai untuk
berlari, dalam hal ini hanya bisa terjadi jika kita tidak mendadak
berhenti atau berbaring setelah berlari.

Penghentian aktivitas secara tiba-tiba akan melepaskan sejumlah
oksigen aktif. Semakin keras aktivitas tubuh semakin berbahaya pula
untuk berhenti secara tiba-tiba. Maka dianjurkan apabila ber-olahraga
sebaiknya diawali dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan.

Bagaimanapun, aktivitas fisik dan olahraga yang intensif sebaiknya
tidak dihentikan secara tiba-tiba. Inilah cara tebaik untuk
menghindari kerusakan akibat oksigen aktif dan menjaga kekuatan otot
agar bisa bertahan lebih lama.

Sumber :
oleh Lia
dikutip dari : (Dr. Shigeo Haruyama, 2013 : 105-108)

Photo by :
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTCvGA7rFgPIotJ1AGQtVN0KmqZcKKlqKoepXeSV8epvMYPpCz0rlsMpKOA

HUBUNGAN LEMAK TUBUH DAN DAYA TAHAN TUBUH

Apakah dengan mengeluarkan hormon kebahagiaan secara berlimpah dan menghambat sekresi hormn beracun sudah cukup untuk memperoleh sel otak yang sehat? Tidak sesederhana itu.

Berat otak manusia berkisar antara 1,4 kilogram; proporsinya hanya kira-kira 2% jika dibandingkan dengan berat tubh 70 kilogram. Meskipun hanya organ kecil, otak menyedot 15-20% darah dan oksigen dari seluruh kebutuhan tubuh ketimbang organ lain. Hal ini menunjukan dengan sangat jelas, betapa penting arti otak.

 

Sel-sel otak akan benar-benar aktif bila dipasok dengan abnyak oksigen. Ini menyebabkan peredaran darah akan berfungsi baik dan hormon-hormon kebahagiaan pun dikeluarkan. Dalam kondisi optimal ini, otak akan memberikan perintah dengan tepat kepada tubuh. Bila tidak terpenuhi efek negatinya tersumbatnya pembuluh darah otak.

 

Penyempitan pembuluh darah ini terjadi karena pemuluh mengerut akibat pengeluaran adrenalin, yang dapat menghancurkan keping darah (trombosit) dan membentuk macam keropeng/kerak. Penyebab lainya adalah timbunan lemak.

 

Dari semua makanan, lemak terasa paling enak. Hormon kebahagiaan akan mengalir berlimpah saat menyantap makanan yang lezat. Disisi lain, konsumsi lemak yang idak terkontrol tak pelak mengantarkan pada penyumbatan pembuluh darah. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi lemak dikurangi. Sama halnya dengan perokok yang dipaksa untuk berhenti. Jika perokok dipaksa untuk berhenti maka hormon beracun akan dikeluarkan. Padahal merokok juga tidak baik untuk  organ-organ dalam tubuh.

 

Lalu, bagaimana sebaiknya?

 

Salah satu solusinya dengan mempertahankan bentuk otot yang baik. Untuk menjawab apa hubunganya antara oto dengan lemak, hal pertama yang harus diketahui adalah bahwa lemak terbakar di dalam otot. Artinya, lemak dengan kuantitas yang sama akan cepat terbakar dan lenyap pada orang yang memiliki otot terlatih. Sebaliknya, mereka yang tidak memiliki otot terltih maka akan menyimpanya sebagai lemak tubuh.

Lalu apakah kita harus melatih otot sebanyak mungkin? Jawabanya tiddak sederhana. Untuk membangun otot, dibutuhkan latihan yang cukup keras, yang pada giliranya akan membentuk oksigen aktif. Akibatnya, orang-orang yang berotot harus mempertahankan otot mereka, bisa dengan melakukan olahraga ringan dan membakar lemak. Peregangan yang tidak melelahkan adalah salah satu contoh ideal untuk mempertahankan otot.

 

Berbeda dengan orang yang memiliki sedikit jaringan otot. Boleh jadi, mereka memiliki lemak tubuh yang tinggi meskipun tidak terlihat gemuk. Padahal orang-orang seperti ini cenderung tidak memikirkan bentuk tubuh. Penyumbatan pembuluh darah tidak bergantung pada penampilan luar. Orang yang punya otot sangat sedikit harus membangun otot lewat angkat beban atau latihan sejenisnya. Jika tidak, mereka berisiko terkena penyakit gaya hidup dan meninggal di usia muda.

Sumber :

Oleh : Lia

Dikutip dari : (Dr. Shigeo Haruyama, 2013 : 83-85)

Photo by :

http://sirclo-shops.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/belanja-alkes/blog/151221105834_Sekuat-Apakah-Sistem-Kekebalan-Tubuh_ori.jpg

 

PENCEGAHAN PENYAKIT DENGAN HORMON KEBAHAGIAAN

Hormon kebahagiaan memiliki banyak sifat menakjubkan. Beta endorfin, misalnya, sangat jelas berkhasiat memperkuat daya tahan tubuh. Meskipun penyakit yang disebabkan bakteri atau virus nyaris tidak dapat dilawan dengan pikiran positif, karena hormon bahagia memperkuat sel-sel pertahanan tubuh, dapat diperkiraan hormon ini dapat menumbuhkan kekuatan melawan penyakit, misalnya AIDS.

Pada penyakit seperti AIDS, diantara mereka yang sama-sama berkontak dengan penderita AIDS, ada yang tertular dan ada yang baik-baik saja. Diantara penderita sendiri, ada yang keadaanya memburuk dengan sangat cepat sehingga ketika mereka panik, putus asa mencari pertolongan ke sana kemari dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat, akhirnya berujung pada kematian lebih cepat. Namun, ada pula penderita AIDS yang bertahan hingga bertahun-tahun karena bersemangat serta tekun berlatih meditasi dan Chi Kung. Dalam kasus ini, bisa disimpulkan bahwa peningkatan kekebalan tubuh ini adalah berkat hormon kebahagiaan.

Memang, tidak semua orang menderita AIDS, tetapi kita masing-masing berisiko terserang penyakit akibat gaya hidup, misalnya penyakit jantung. Nah, terhadap jenis penyakit seperti ini pun, hormon kebahagiaan berdampak positif yang mengagumkan.

Kita semua hidup dalam masyarakat yang sarat dengan tekanan. Dan ketika kita teramat stress, muncullah hormon beracun. Jika hormon ini diproduksi dalam jumlah tepat, ia menjalankan fungsi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun dalam jumlah besar ia dapat mempersempit aliran darah ke jantung.

Penyempitan pembuluh meningkatkan tekanan darah, dan ini akan mudah membuat pembuluh darah menjadi tersumbat. Jika vena besar di otak tersumbat, terjadilah stroke.

Pembuluh kapiler otak yang tersumbat akan mengakibatkan demensia. Hormon kebahagiaan membantu mengembalikan kondisi pembuluh darah menjadi normal seperti semula dan menjaga agar darah dapat mengalir dengan mudah dan bebas hambatan. Oleh karena sebagiaan besar penyakit akibat gaya hidup disebabkan aterosklerosis, hormon kebahagiaan juga mampu menghindarkan manusia dari penyakit seperti ini.

Belakangan ini, banyak dibicarakan oksigen aktif dan efek negatifnya terhadap kesehatan. Ada dua jenis molekul berbahaya ini :

1.    Oksigen aktif yang terbentuk saat metabolisme oksigen dari udara yang dihirup manusia.

2.    Oksigen aktif yang berada di atmosfer.

Di dalam tubuh, oksigen aktif menyebabkan oksidasi dan penuaan, serta merusak gen. Ia merupakan penyebab utama segala jenis penyakit dan penuaan. Karena oksigen aktif pasti ada di dalam tubuh manusia, maka ketika kita, misalnya, berlari atau melakukan aktivitas yang menguras energi, tubuh mengeluarkan zat dan mekanisme yang akan menetralkan "racun oksigen" tersebut. Zat yang paling penting adalah SOD yaitu enzim, superoksida dismutase yang diproduksi di dalam sel-sel tubuh.

Hormon kebahagiaan berpengaruh positif terhadap peningkatan daya ingat, penurunn agresitifitas dalam relasi antar manusia, terhadap semangat, daya tahan dan kreativitas kita. Tidak berlebihan jika dikatakan bahwa jumlah hormon kebahagiaan yang dilepaskan menentukan apakah aktivitas seseorang akan berkembang ke arah positif atau negatif.

Obat-obatan tertentu juga ada yang termasuk morfin alami. Pada morfin jenis ini, ada resiko ketergantungan; sementara pada hormin kebahagiaan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.dampak buruk ketergantungan narkoba pada si pengguna serta konsekuensi sosialnya sudah cukup diketahui. Untuk mengalami kesenangan, sebenarnya kita tidak perlu mengambil langkah resikokecanduan atau ketergantungan karena tuhan telah menghadiahi kita hormon kebahagiaan dengan pesan agar manusia menjalani hidup dengan bahagia, sehat, dan awet muda, serta panjang umur, terbebas dari penyakit. Dapat dikatakan bahwa hormon kebahagiaan adalah imbalan Sang Pencipta bagi semua orang hidup.

Sumber :

Oleh :Lia

Dikutip dari : (Dr. Shigeo Haruyama, 2013 : 23-28)

Photo by :

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJUmUz4OR0AgELvNS2_7Iwq83ActzH16JNWBvHNFGMgWDVnJhn9W680cpUP-ZgVkoC5_FOWnR7FyT3xEGkInuK1KHHmNYt8WoRazL7LnXfC_aJA4haloMJAqaFBTrGUPjsfy2WrTrYJA5_/s1600/endorfin+2.jpg

http://cdn1-a.production.liputan6.static6.com/medias/659687/big/hormon-oksitosin-atau-hormon-cinta-atau-hormon-kebahagiaan.jpg

 

HIDUNG BERBAU, PERTANDA APAKAH?

Hidung kita tidak saja bisa mencium bau, hidung kadang-kadang juga bisa berbau. Jika hidung anda mengeluarkan bau busuk, mungkin anda tidak sadar, tetapi orang-orang lain tertentu akan memerhatikanya.

 

Sebuah bau yang menjijikan keluar dari hidung anda bisa menandakan ozena, sebuah penyakit kronis dimana struktur hidung mengalami atrofi (melemahnya bagian tubuh karena tidak cukup mendapatkan darah).

 

Ozena sendiri seringkali merupakan tanda peringatan awal adanya sindrom hidung kososng atau bentuk lebih serius penyakit ini yang disebut  ranitis atrofik sekunder.

 

Malu akan bau tersebut, para penderitanya mungkin menghindari kontak sosial, atau merasa orang-orang lainlah yang justru menhindar mereka. Sebagai akibatnya, mereka mungkin sangat depresi.

 

Penyebab Hidung Berbau

Polip hidung

Penyebab pertama mengapa hidung bisa menjadi berbau adalah karena polip hidung. Untuk mengetahui apakah Anda terkena penyakit polip hidung atau tidak, Anda dapat mencoba untuk berkonsultasi dengan dokter ahli THT (Telinga Hidung Tenggorokan). Penyakit polip hidung sangat banyak terjadi dan menyerang seseorang, ini karena muncul atau tumbuhnya daging pada bagian dalam hidung, sama seperti tumor hidung. Daging yang muncul akibat penyakit polip hidung memiliki ciri berwarna putih dan keabuan.

 

Gigi berlubang

Terkadang masalah bukan dari hidung Anda ketika muncul bau. Namun, karena antara mulut dan hidung terdapat saluran, maka bau yang timbul akibat dari mulut bisa tercium di hidung Anda. Salah satu penyebabnya yaitu karena gigi yang berlubang, di mana dokter gigi tidak dapat menemukannya sehingga lubang gigi semakin membesar dan menimbulkan bau busuk tidak nyaman.

 

 

Bakteri

Bau busuk ditimbulkan oleh bakteri, jadi jika hidung Anda berbau maka bisa jadi itu karena gangguan bakteri. Di mana bakteri biasanya berada pada lendir hidung. Namun, untuk lebih pastinya, tetap disarankan Anda melakukan pemeriksaan ke dokter THT.

 

Rhinitis atrofi

Anda juga bisa terserang oleh penyakit Rhinitis atrofi, namun penyakit ini tak diketahui penyebab pastinya. Gejala dari apakah Anda terserang oleh penyakit Rhinitis atrofi adalah kotoran hidung menjadi banyak juga ada terus menerus, maka Anda harus waspada.

 

Sinusitis

Gangguan infeksi atau peradangan pada daerah cavum nasi atau nasal (sinusitis) juga bisa mengakibatkan hidung menjadi berbau tidak sedap.

 

Cara Menyembuhkan Hidung Berbau

Setelah Anda mengetahui penyebabnya, Anda bisa melakukan beberapa hal di bawah ini untuk membantu meringankan penyakit tersebut.

Gigi bolong

Jika ternyata penyebabnya adalah gigi bolong, maka segeralah tambal gigi Anda.

Kumur air garam

Anda juga bisa mencoba berkumur dengan air garam.

Teh basi

Hindari minum teh yang sudah basi.

Polip

Untuk mengatasi polip, Anda harus melakukan operasi. Jadi, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter THT.

Sumber :

Oleh   : Lia

Dikutip dari : Sinyal-sinyal Bahaya Tubuh Anda Body Signs Dari Ujung Rambut Hingga Ujung Kaki, Joan Lebmann-Smith, Ph. D dan Jacqueline Nardi Egan, 2008 : 93-94)

 

Photo by :
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyQaUzV-uWfz1A6dr1CW8Yv9vNzHIw8hJ6luADPiBpxqfNVUdt28XpLYKbKSVp2S2U0boTCG9oe9j4NUOjZT7Vn3i-UHSoACPpnFakOUQlTb-1mmN4SOO-aB7YaFo8vsGfGgYY_4dBj_m1/s400/sinusitis.jpg