Wednesday, September 28, 2016

Nutrisi Baik Bikin Anak Tumbuh Cerdas


Setiap orang tua pasti menginginkan anak-anaknya tumbuh mejadi orang yang cerdas dan memiliki prestasi yang membanggakan. Agar anak dapat tumbuh dan berkembang menjadi anak yang cerdas, maka anak harus mendapatkan asupan nutrisi yang baik.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Finlandia, ditemukan bahwa anak-anak dengan nutrisi yang tercukup setiap hari (terutama makanan dan minuman alami) mempunyai pemikiran yang kritis, otak yang cerdas, serta pemikiran-pemikiran yang cemerlang.

Menurut para ahli, anak-anak yang menkonsumsi sayur, buah, serta biji-bijian dalam tiga tahun pertama pertumbuhan dan perkembangan, akan memiliki kemampuan IQ yang mengesankan. Hal ini didukung dengan hasil penelitian yang dilakukan di Finlandia, dimana dilakukan pemberian asupan nutrisi berupa sayur, buah, ikan, dan biji-bijian terhadap kurang lebih 161 anak, menunjukkan bahwa mereka mempunyai kemampuan IQ yang baik dan diatas rata-rata. Hal ini berbanding terbalik dengan anak-anak yang menkonsumsi makanan instan, susu formula, dan juga junk food, dimana menunjukkan kemampuan IQ yang lebih rendah.

Meskipun nutrisi tidak menjadi penentu utama kecerdasan dan IQ seorang anak, namun alangkah baiknya apabila anak-anak mulai dibiasakan untuk mendapat asupan nutrisi yang baik dan menghindarkan mereka dari makanan serba instan seperti makanan junk food.
 


Photo by : 

Thursday, September 22, 2016

Bayi Baru Lahir Cegukan, Normalkah?


Pertama kali menjadi ibu, pasti memperhatikan setiap detail kondisi pada bayinya. Dari mulai bayi tidur sampai bangun, ada saja hal-hal kecil yang tidak luput dari perhatian ibu, salah satunya adalah cegukan.

Bagi ibu yang sudah berpengalaman (mempunyai anak lebih dari satu), mungkin sudah tidak khawatir dan cemas lagi mengenai cegukan pada bayi baru lahir. Namun hal tersebut berbeda bagi ibu yang baru pertama kali mempunyai bayi.

Ibu pun mulai bertanya-tanya, apakah cegukan pada bayi yang baru lahir ini normal?

Pada dasarnya, setiap bayi sangat mungkin mengalami cegukan. Cegukan ini bukanlah sesuatu yang berbahaya ataupun mengganggu jalan nafasnya. Cegukan sendiri dapat terjadi karena adanya kontraksi diafragma. Kondisi cegukan ini dapat terjadi ketika otot diafragma dirangsang, misalnya akibat makanan atau setelah menyusui.

Apabila bayi mengalami cegukan, sebagai ibu, yang bisa dilakukan untuk meredakannya adalah menggosok atau menepuk punggung bayi dengan lembut dan juga menyendawakan bayi. Paha ahli menyarankan untuk selalu menyendawakan bayi setiap kali bayi selesai menyusui. Hal ini dikarenakan bersendawa dapat mengeluarkan gas berlebihan dalam tubuh bayi, yang bisa menyebabkan cegukan. Pun bisa dengan cara memberikan dot kepada bayi dan membiarkannya menghisap dot. Ini akan membantu merilekskan diafragma bayi.

Meskipun cegukan merupakan hal yang normal, ibu juga perlu waspada apabila bayi mengalami cegukan disertai dengan sikap rewel dan gelisah.

 
Photo by :
 

Wednesday, September 21, 2016

Vaksin HPV Pada Anak Bisa Cegah Kanker Serviks


Kanker Serviks menjadi salah satu penyakit yang ditakuti oleh kaum wanita. Terhitung tidak sedikit wanita yang meninggal akibat kanker yang disebabkan oleh HPV (Human Papillomavirus) ini. Virus HPV sendiri dapat menular melalui hubungan seksual.

Kabar baiknya, kanker serviks ini sebenarnya dapat dicegah sejak usia dini. Prof. Dr. dr. Samsuridjal Djauzi, SpPD, K-AI, mengatakan bahwa Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan untuk dilakukan vaksinasi HPV saat berusia 10 tahun. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut, kondisi kekebalan tubuh manusia dalam keadaan prima, sehingga vaksin HPV akan memberikan pencegahan yang sangat bagus.

Untuk anak, vaksin HPV diberikan dalam dosis. Dosis kedua diberikan satu tahun setelah pemberian dosis pertama. Dengan pemberian vaksin HPV sejak dini, anak pun dapat terbebas dari ancaman kanker serviks dan penyakit lain yang disebabkan oleh virus HPV ini, seperti kanker anus, penis, vulva, hingga kutil kelamin.

Diharapkan, vaksin HPV ini bisa menjadi salah satu vaksin rutin dan masuk dalam program BIAS (Bulan Imunisasi Anak Sekolah), sehingga kedepannya Indonesia pun bisa terbebas dari kanker serviks.
 


Photo by :

Tuesday, September 20, 2016

Kehamilan Minggu ke dua

Diambil dari judul Your pregnancy: 2 weeks

Bagaimana Bayi Tumbuh
Mungkin saat ini anda belum hamil, namun bisa jadi saat ini anda sedang mengalami ovulasi yang bisa menjadi seorang bayi jika dibuahi  oleh sperma pasangan Anda.
Dalam beberapa Minggu setelah Anda selesai menstruasi, maka tubuh Anda akan mengalami peningkatan esterogen dan progesteron yang menyebabkan terjadinya penebalan dinding rahim yang merupakan persiapan jika ada sel telur yang berpotensial berkembang. Di waktu yang bersamaan di ovarium Anda, telur mulai matang yang berbentuk cairan dan dibungkus oleh selubung dan disebut folicel. 
Siklus menstruasi berkisar antar 14 sampai 28 hari. Pada awal-awal Minggu ini anda akan mengalami ovulasi. Ovulasi adalah waktu dimana sel telur keluar dari indung telur dan berjalan menuju tuba falopii. 
Dalam waktu sekitar 12 atau dua puluh empat jam ke depan, telur akan di buahi oleh salah satu dari  kurang lebih 250 milliar sel sperma yang di keluarkan oleh pasangan Anda. Mereka akan berlomba untuk berenang melewati vagina, servik, melewati uterus dan menuju ke tuba falopii dan melakukan penetrasi pada sel telur. Dalam waktu 10 jam kemudian hanya akan ada 400 buah sperma yang bisa berenang menuju sel telur dan hanya ada satu sperma saja yang dapat melakukan penetrasi pada sel telur. Jika sperma mengandung kromosom Y maka bayi akan berjenis kelamin laki-laki. Dan jika sel telur mengandung kromosom X maka bayi akan berjenis kelamin perempuan. 
Telur yang telah dibuahi tersebut sekarang disebut sebagai zygot, dimana ia memiliki 16 inti sel. Tiga atau empat hari kemudian, zyhot akan meninggalkan tuba falopii dan menuju rahim. Setelah mencapai rahim maka ia menjadi Morula. Dua hari kudian Morula akan memendamkan dirinya ke dalam dinding rahim, dan dimulailah sebuah perkembangan yang menakjubkan.
Saat ini calon bayi anda berbentuk sel kecil menyerupai bola yang disebut oleh para ilmuan sebagai blastosit. Inti selnya akan menjadi calon jabang bayi, cairan yang menyelubungi nya akan menjadi cairan amnion, dan jaringan yang di luarnya akan menjadi plasenta, dan kemudian terdapat jaringan yang menghubungkan antar janin dan plasenta, dimana jaringan tersebut berperan sebagai penghantar oksigen serta oksigen yang dibutuhkan janin dan akan membuang zat-zat yang tidak diperlukan janin.

Bagaimana kehidupan mulai berubah

Setelah satu atau dua Minggu dari hari menstruasi anda, Anda akan atau sedang mengalami ovulasi. Dan bisa jadi dua Minggu kemudian jika Anda telah dibuahi, maka Anda akan bisa mendapati tes hamil anda positif.
Kebanyakan janin akan lahir setalah usia kehamilan 38 Minggu. Akan tetapi sangat sulit menentukan kapan terjadinya pembuahan, maka ahli kesehatan anda mungkin akan menghitungnya menjadi 40 Minggu yang dihitung dari hari pertama menstruasi Anda. Dan karena terdapat perbedaan panjang pendeknya siklus haid maka untuk memastikan usia kehamilan, biasanya dilakukan USG.
Banyak hal dapat terjadi setelah masa ovulasi dan waktu seperti ini lah yang sangat penting. Untuk memperbesar kemungkinan hamil sangat dianjurkan untuk melakukan hubungan dalam kurun waktu 48 jam sebelum ovulasi dan saat ovulasi. Ini adalah usaha untuk mengakomodir usia sperma yaitu dua atau tiga hari, sedangkan usia sel telur hanya 24 jam setelah ovulasi. Luangkanlah waktu Anda dan pasangan anda untuk berhubungan.
Sebelum anda dan pasangan naik ketempat tidur, ada beberapa hal yang perlu dilakukan. Anda harus dapat memperkirakan kapan waktu ovulasi Anda, ini untuk membantu Anda mencari waktu yang tepat agar kesempatan hamil semakin besar. Dan ini juga menjadi tolak ukur kapan saja Anda bisa hamil. Mungkin beberapa pasangan memerlukan beberapa waktu sampai mereka yakin kapan dapatengumumkan kehamilannya. 
Yang terakhir namun bukan yang paling akhir, adalah mempersiapkan diri Anda dengan beberapa kali sesi pertemuan dengan ahli kesehatan anda. Sehingga Anda dapat memastikan apakah tubuh Anda siap untuk hamil. Hal-hal lain yang perlu Anda konsultasikan adalah seperti berhenti merokok, berhenti minum-minuman beralkohol dan juga berhentiemggunakan obat-obatan terlarang. Dan jika Anda sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu, Anda dapat bertanya apakah Anda bisa berhenti atau tetap menggunakan obat tersebut.
"
Jika Anda ingin hamil, lakukanlah hubungan badan yang menyenangkan. Kami bahkan merasa hubungan badan itu seharusnya bukan hal yang menyakitkan. Maka lakukanlah hal-hal romantis seperti makan malam, kamar tidur dengan taburab bunga, Dan temaram cahaya lilin di sekitar kamar. Bukan kah itu menyenangkan, siapa yang tau? Mungkin sesudahnya Anda akan mendapati diri bahwa Anda hamil.
"
By : Trish

Posisi terbaik untuk mendapatkan bayi

Sebenarnya tidak ada posisi tertentu yang di haruskan jika ingin hamil. Mungkin Anda pernah mendengar posisi yang membuat penetrasi sperma lebih dekat dengan serviks, seperti misionaris (laki - laki diatasi) dikatakan sangat menjanjikan. Tetapi tidak ada literatur yang mendukung hal tersebut.
Waktu yang tepat, serta sebuah keberuntungan, adalah hal yang menentukan. Untuk mendukung kemungkinan terjadinya pembuahan, melakukan hubungan dua hari sebelum dan saat ovulasi adalah hal yang paling mendukung pembuhan.
Apakah Orgasme Membantu Mempercepat Pembuhan?
Beberapa orang berfikir jika seorang wanita orgasme setelah atau bersamaan dengan pria orgasme maka pembuahan akan lebih mudah, namun hal ini juga tidak ada dasar yang mendukungnya.
Dengan orgasmenya seorang wanita itu tidak menandakan terjadinya pembuahan, akan tetapi hal ini mempermudah sperma mencapai tuba falopii.

Haruskah saya tetap berbaring?
Tidak ada dasar yang menganjurkan hal tersebut, dan ini juga tidak ada salahnya dicoba. Berbaring selama 15 menit setelah berhubungan membantu sperma mengalir ke dalam vagina. Dan tentu saja, karena jumlah sperma yang keluar bisa mencapai 250 milliar sperma maka tetap saja akan ada sperma yang mengalir keluar dari vagina saat Anda berdiri.
Akan tetapi jika setelah 1 tahun pernikahan atau lebih, Anda belum juga hamil ( atau dalam tiga sampai enam bulan jika Anda berusia lebih dari 35 tahun), sebaiknya Anda segera bertemu dengan spesialis infertilitas.

Kebutuhan Vitamin Selama Kehamilan
Jika Anda merasa belum siap, sekarang adalah waktunya Anda minum vitamin untuk persiapan kehamilan. Pastikan Anda mengkonsumsi asam folat minimal 400mg perharinya untuk mencegah kecacatan pada bayi. Agar Anda tak lupa, letakkan asam folat di tempat anda sering melihatnya seperti dekat sikat gigi anda atau tempat lain yang memungkinkan Anda meminumnya saat bangun atau sebelum tidur.

AWAL KEHAMILAN

Saat pertama kali mengetahui Anda hamil, akan timbul rasa senang dan sedikit kekhawatiran. Dan rasanya bisa sangat bercampur aduk. Lalu jika tau sudah hamil apa yang harus kita lakukan selanjutnya?

1. Tentukan kapan taksiran kelahiran Anda.
Setelah tahu hamil, maka yang terpenting adalah mengetahui kapan Anda akan melahirkan. Dengan mengetahui kapan Anda akan melahirkan maka Anda akan memiliki banyak hal yang bisa dipersiapkan, Anda akan memahami perubahan yang terjadi dan banyak hal lagi.

2. Tentukan kepada siapa Anda akan memeriksakan diri
Sekarang Anda harus menentukan kepada siapa Anda akan memeriksakan diri, apakah kepada bidan atau dokter kandungan. Sangat penting untuk memilih dan selalu memeriksakan diri. Agar perkembangan kehamilan Anda dapat terpantau. Sebenarnya pemeriksaan bulanan cukup diperiksakan kepada bidan. Dan untuk USG dapat dilakukan 4 kali selama kehamilan. Yang pertama dan kedua pada trimester pertama dan kedua. Sedang pemeriksaan ke 3 dan 4 dilakukan pada trimester tiga.

3.Tentukan kapan Anda akan memberitahukan kehamilan anda.
Setelah tau hamil maka Anda harus memberitahukan kabar gembira i.ni. Selain kepada keluarga juga perlu diberitahukan pada teman-teman kerja Anda. Ini dilakukan agar orang-orang di sekitar Anda menjadi lebih waspada terhadap kesejahteraan Anda. Baik itu berupa perilaku, memberikan beban kerja atau untuk berbagi makanan.

4. Persiapkan tubuh dan hati Anda.
Yang di maksudkan adalah mempersiapkan diri anda. Anda akan memerlukan kesiapan hati untuk menanti kehadiran buah hati. Saat hamil juga menjadi masa diamana suasana hati dan fisik Anda dapat mudah naik turun. Kemudian akan terdapat perubahan nyata pada fisik seperti keluhan mual muntah di trimester awal, perubahan bentuk tubuh dan sebagainya.
Selain itu Anda perlu memperhatikan kesehatan tubuh dengan mulai makan-makanan yang bernutrisi, bervariasi dan bergizi. Saat hamil mungkin tidak akan semua makanan mampu memenuhi kebutuhan anda, maka pertimbangankan minum vitamin yang mengandung asam folat, zat besi, kalsium dan sebagainya. 

5. Rencanakan kebutuhan anda.
kebutuhan selama masa kehamilan juga sangat penting. Kebutuhan itu dapat Anda liat dalam sebuah daftar. Bisa saja daftar itu berisi jadwal kapan Anda akan memeriksakan diri, kebutuhan pakaian, kebutuhan obat-obatan khusus jika Anda memiliki riwayat penyakit, apakah ada upacara tertentu di daerah Anda sehubungan dengan kehamilan Anda, berolah raga, dan sebagainya.  Dan juga rencanakan kebutuhan si kecil, termasuk semua kebutuhan saat bersalin

6.Rencanakan keuangan Anda.
Setelah anda mengetahui kebutuhan apa yang Anda inginkan. Kemudian keuangan juga harus difikirkan kan. Baik selama mengandung ataupun untuk persiapan persalinan. Ada baiknya Anda menyisihkan uang untuk persalinan. Sangatlah baik jika Anda mengikuti salah satu asuransi yang menjamin seluruh biaya persalinan. Namun terkadang dalam prosesnya Anda akan membutuhkan biaya lain seperti transportasi, makan dan uang lebih jika terdapat situasi yang tidak dijamin oleh asuransi tersebut.

7. Rencanakan nama bayi anda
. Setelah semua selesai dan segera setelah bayi lahir, maka nama bayi akan menjadi topik paling hangat. Ada memang beberapa adat yang menyarankan untuk memberikan nama setelah beberapa hari, Minggu bahkan satu bulan setelah kelahiran. Karena pemberian nama hanya sekali seumur hidup maka memikirkan nama harus jauh-jauh hari. Anda bisa mempersiapkan beberapa nama untuk dipilih saat lahir. Kemudian nama juga sebaiknya bisa dipilih secepatnya untuk diberikan kepada pihak tenaga kesehatan. Karena beberapa institusi mungkin hanya dapat memberikan satu kali surat keterangan kelahiran.

Sumber gambar :sesuai urutan 1.faktaibuhamil.blogspot.com
2. MeetDoctor.com

Sunday, September 18, 2016

Rumus Membuat Anak Laki-Laki Atau Perempuan


Ada kalanya kita menginginkan seorang bayi dengan jenis kelamin tertentu, laki-laki atau perempuan. Sehingga, dewasa ini terdapat banyak metode yang dapat digunakan untuk menentukan jenis kelamin bayi. Pada dasarnya, pria menghasilkan sperma dengan dua macam kromosom gen, yaitu XX dan XY. Kromosom XX adalah penentu seorang anak berjenis kelamin perempuan, sedangkan kromosom XY adalah penentu seorang anak berjenis kelamin laki-laki.

Menurut hasil penelitian dr.Shettles, terdapat perbedaan karakteristik antara kromosom XY dan XX. Kromosom XY (laki-laki) mempunyai ciri-ciri ukuran sperma lebih kecil, daya hidup lemah, tetapi bergerak lebih cepat dibandingkan dengan kromosom XX. Sedangkan kromosom XX (perempuan) mempunyai ciri-ciri ukuran sperma lebih besar, daya hidup kuat, tetapi bergerak lebih lamban.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dipahami untuk meningkatkan peluang mendapatkan bayi laki-laki atau perempuan :

Ovulasi (Masa Subur)
Ovulasi sendiri mempunyai arti pelepasan sel telur, dimana merupakan masa subur seorang wanita. Apabila dilakukan hubungan seksual pada masa ini, maka peluang untuk mendapatkan anak laki-laki akan semakin besar. Hal ini dikarenakan sperma dengan kromosom XY (penentu jenis kelamin anak laki-laki) akan bergerak lebih cepat untuk mencapai sel telur.

Sebaliknya, apabila menginginkan anak perempuan, maka disarankan untuk melakukan hubungan seksual 3 hari atau lebih sebelum terjadinya ovulasi.

Lalu, bagaimana cara menentukan masa ovulasi?

Pertama, wanita harus tahu panjang siklus menstruasinya. Siklus menstruasi normal seorang wanita adalah sekitar 21-40 hari. Satu siklus menstruasi dihitung sejak hari pertama haid hingga tepat satu hari sebelum haid pada bulan berikutnya.

Berdasarkan siklus menstruasi, wanita dapat memperkirakan hari pertama haid pada bulan berikutnya. Setelah mengetahui  dan memperkirakan hari pertama haid bulan berikutnya, maka dikurangi 14 hari. Saat itulah diperkirakan terjadi ovulasi. Karena, ovulasi sendiri terjadi 14 hari sebelum hari pertama bulan berikutnya.

pH Area Kewanitaan
pH area kewanitaan juga berperan besar dalam menentukan jenis kelamin anak. Area yang lebih asam, cenderung menghasilkan anak perempuan. Sebaliknya, lingkungan yang basa cenderung menghasilkan anak laki-laki. Hal ini dapat terjadi lantaran pada kondisi asam, sperma XY dapat terbunuh. Begitu sebaliknya.

Posisi dan Kedalaman Penetrasi
Posisi dan kedalaman penetrasi saat melakukan hubungan seksual pun juga turut berperan. Semakin dalam penetrasi, memberikan peluang lebih besar dalam menghasilkan anak laki-laki. Sebaliknya, semakin dangkal atau dekat dengan vagina, umumnya menghasilkan anak perempuan.



PERKEMBANGAN JANIN TRIMESTER ke 3


Saat awal trimester ini berat bayi Anda sudah mencapai 2 1/4 pons. Mereka sudah bisa mengedipkan mata, sudah dapat melihat sekilas cahaya yang ada. Kulitnya yang keriput sudah mulai mulus karena adanya penumpukan lemak di tubuh. Jari-jari kaki dan tangannya sudah memiliki sidik jari serta dapat digerakkan. Rambut halusnya sudah tumbuh dan berjuta-juta sel otaknya juga ikut berkembang. Bayi Anda sudah memasuki akhir masa kehamilan. Di akhir kehamilan ia akan mencapai berat badan 7 pon dan panjang 19 inci.

Kehamilan 28 Minggu
Selamat, Anda sudah memasuki trimester terakhir. Diusia kehamilan ini bayi Anda semakin jelas dapat melihat cahaya yang masuk melalui rahim.

Kehamilan 29 Minggu
Bayi Anda ototnya semakin sempurna dan paru-parunya mulai matang. Kepalanya juga akan semakin membesar untuk memberi ruang cukup bagi pertumbuhan otaknya.

Kehamilan 30 Minggu
Di usia kehamilan ini mungkin Anda akan merasakan perubahan suasana hati dan juga merasa kelelahan. Sedangkan bayi anda akan mengalami kenaikan berat badan hingga 3 pound.

Kehamilan 32 Minggu
Sekarang bayi Anda akan semakin sering menendang. Bahkan anda juga akan merasa sulit tidur karenanya. Selain itu Anda juga akan mulai merasakan Braxton His atau disebut mulas palsu.

Kehamilan 33 Minggu
Sekarang si kecil akan semakin berat mencapai berat 4 pound, sehingga membuat Anda kesulitan saat berjalan dan juga tidur.
Kehamilan 34 Minggu
Sekarang rasa pusing dan kelelahan akan berkurang, sedangkan organ dalam bayi Anda semakin matang begitu juga paru-paru nya.
Kehamilan 35 Minggu
Bayi Anda sekarang memenuhi hampir seluruh bagian perut Anda, dan itu semakin di buat sulit karena dia masih aktif bergerak.

Kehamilan 36 Minggu
Bayi Anda terus tumbuh semakin besar, dan bahkan anda akan merasakan ia semakin turun ke bawah dasar panggul di usia kehamilan yang hampir berakhir ini.

Kehamilan 37 Minggu
Otak dan paru-parunya semakin matang. Sekarang Anda mungkin mulai merasakan ketidak nyamanan di daerah panggul karena kepalanya semakin turun dan menyebabkan kontraksi yang semakin sering.

Kehamilan 38 Minggu
Bayi Anda sudah tumbuh dengan sempurna. Dan pastinya anda sudah tidak sabar menantikan kehadirannya. Walau begitu Anda harus mewaspadai adanya tanda-tanda pre-eklampsia.

Kehamilan 39 Minggu
Bayi Anda sudah sangat siap untuk lahir. Jika Anda merasa keluar air ketuban secara tiba, maka sebaiknya Anda segera bertemu tenaga kesehatan yang dekat.

Kehamilan 40 Minggu
Bayi Anda sudah sebesar buah labu. Jangan khawatir jika Anda belum juga melahirkan. Karena pasti secepatnya Anda akan segera melahirkan.

Kehamilan 41 Minggu
Seperti Anda, bayi Anda sudah sangat ingin lahir ke dunia. Jika di usia kehamilan ini anda sebaiknya segera datang ke tenaga kesehatan terdekat untuk mempertimbangkan mendapatkan rangsangan untuk melahirkan

Sumber: http://www.babycenter.com

Urutan gambar sesuai usia kehamilan

Perkembangan Janin Trimester Ke Dua

Setelah memasuki usia kehamilan di trimester ke dua, panjang janinmu kini berkisar 3 1/2 inci dan memiliki berat 1 1/2 ons. Dia sangat kecil, telah memiliki sidik jarinya sendiri , jantungnya sudah memompakan darah sekitar 25 liter per harinya. Di Minggu ini juga, tulang-tulangnya mulai mengeras, dan dia akan segera mulai dapat mendengar. Kamu juga akan segera mulai merasa debaran atau tendangan kecil di perutmu.

Kehamilan 14 Minggu
Di usia kehamilan ini kamu akan merasa lebih bugar dan keluhan mual muntah akan berkurang. Bayimu sendiri akan mulai belajar menggerakkan raut wajahnya.

Kehamilan 15 Minggu
Sekarang bayimu sudah dapat melihat cahaya dan mulai dapat merasakan Melayu lidahnya. Sangat menakjubkan bukan dengan apa yang terjadi di dalam rahimmu?
Kehamilan 16 Minggu
Bersiaplah untuk kejutan selanjutnya. Sekarang bayimu akan berkembang dua kali berat badannya dan kaki tangannya juga akan semakin paanjang.

Kehamilan 17 Minggu
Sekarang bayimu akan memiliki tulang yang keras dimana sebelumnya seluruh tubuhnya di bentuk oleh tulang rawan. Tali pusatnya juga akan semakin kuat dan panjang.

Kehamilan 18 Minggu
Di usia kehamilan ini jenis kelamin bayi sudah mulai terbentuk namun belum dapat dilihat dengan USG. Apakah kamu sudah merasa kelaparan? Peningkatan nafsu makan sangatlah normal sekarang.

Kehamilan 19 Minggu
Sekarang mulailah perdengarkan lagu pada bayimu, kemungkinan besar dia akan mulai dapat mendengar. Dan apakah kau sudah mulai merasakan sakit disekitar pinggangmu? Ini disebabkan karena mulai adanya perubahan bentuk tulang belakang.

Kehamilan 20 Minggu
Selamat, sekarang kamu sudah ada dalam masa pertengahan kehamilan. Sekarang bayimu sudah mulai bisa menelan dan akan bisa memproduksi mekonium.

Kehamilan 21 Minggu
Apakah kamu sekarang sudah bisa merasa gerakan kuat dari dalam perutmu? Ya itu adalah tendangan kuat dari bayimu. Dan yang lebih hebatnya lagi sekarang dia sudah memiliki alis mata.

Kehamilan 22 Minggu
Bayimu kini nampak sebagai miniatur kecil kehidupan. Dan sekarang kamu akan mulai ingin selalu mengusap-usap perutmu.
Kehamilan 23 Minggu
Sekarang bila kamu berjalan, maka byimu juga akan merasakan adanya gerakan.

Kehamilan 24 Minggu
Bayimu sekarang memiliki tubuh panjang dan ramping. Ini karena belum memiliki deposit lemak. Dia juga memiliki telinga sebesar biji jagung. Dan lihatlah perutmu kini sudah sebesar bola tendang.

Kehamilan 25 Minggu
Sekarang bayimu akan mulai menumpuk lemak tubuh. Rambutnya juga sudah mulai tumbuh. Dan sekarang bahkan rambutmu juga akan nampak lebih berkilau.
Kehamilan 26 Minggu
Sekarang bayimu sedang belajar menghirup cairan ketuban yang ada, tidak perlu khawatir karena ini adalah hal yang baik. Ia sedang belajar untuk bernafas.

Kehamilan 27 Minggu
Apakah kau merasa geli? Bisa jadi karena bayimu sedang bersin. Sekarang dia sudah mulai bisa membuka kelopak matanya dan mulai belajar menghisap jarinya.

Sumber : http://www.babycenter.com/pregnancy-week-by-week

Urutan gambar sesuai usia kehamilan diatas

PERKEMBANGAN JANIN di TRIMESTER PERTAMA


-Sekilas-
Setelah terjadi pembuhan dan kemudian sel telur tersebut menempel di rahim maka bayi disebut embrio. Embrio akan terus berkembang dengan pesat, dimana tadinya besar janin hanya sebiji kacang. Detak jantungnya mulai berdetak kencang dan semakin teratur. Awal perkembangan anak anda sangat menakjubkan, mata, hidung dan mulutnya yang lucu pun mulai terbentuk.

Kehamilan 2 Minggu

Ini adalah waktu yang sangat menentukan. Sel telur dan sel sperma sekarang telah bertemu dan dalam perjalanan menuju rahimmu. Maka secepatnya kamu akan mendengar kabar bahwa kau hamil.

Kehamilan 3 Minggu

Sel telur yang ada kini berbentuk bola kecil yang disebut blastosit. Dia memiliki banyak inti sel yang cepat sekali membelah dan berkembang.

Kehamilan 4 Minggu
Di dalam rahimmu kini sang calon bayi nampak sebagai dua bagian sel. Salah satunya adalah kantung kehamilan dan bakal plasenta yang terus berkembang.

Kehamilan 5 Minggu
Mungkin saat ini kamu sudah tau kedatangan si bayi. Selamat kamu sedang hamil. Saat ini janinmu berkembang dengan sangat pesat. Kamu juga akan mengalami beberapa perubahan seperti kelelahan dan payudara yang mulai mengencang.

Kehamilan 6 Minggu
Sekarang bagian hidung, mulut dan mata mulai terbentuk. Dan kamu sendiri akan mulai merasakan morning sickness atau mual muntah dalam kehamilan.
Kehamilan 7 Minggu
Janinmu kini masih berbentuk embrio yang memiliki ekor mirip kecebong, dimana kaki dan tangan nya masih dalam tahap perkembangan.

Kehamilan 8 Minggu
Di kehamilan ini bayi mulai sebenarnya sudah mulai bisa bergerak, namun masih belum terasa kuat. Dan sebaiknya kamu mulai berfikir untuk melakukan pemeriksaan kehamilan.
Kehamilan 9 Minggu
Sekarang bayimu sudah tumbuh sepanjang 1 inci. Dia sudah hampir berbentuk seperti manusia. Yang kamu rasakan mungkin saat ini adalah ada rasa menggelitik di perutmu.

Kehamilan 10 Minggu
Sekarang bayimu telah berkembang pesat dan memiliki bagian-bagian tubuh yang penting. Organ dan jaringan yang mendukung kehidupannya telah tumbuh terstruktur.

Kehamilan 11 Minggu
Sekarang jari-jarinya nya telah tumbuh, dan ia akan mulai belajar menggerakkannya. Selain itu bakal giginya juga telah mulai muncul di daerah gusi nya.

Kehamilan 12 Minggu
Jari-jari kakinya sekarang sudah tumbuh dan bisa digerakkan, otaknya sudah mulai berkembang dan bayi akan mulai memproduksi urin karena ginjalnya telah terbentuk.

Kehamilan 13 Minggu
Ini adalah akhir trimester pertama. Bayimu kini mungkin sudah memiliki sidik jari dan panjangnya sekitar 3 inci.
Sumber : http://www.babycenter.com/pregnancy-week-by-week

Urutan gambar sesuai urutan kehamilan diatas

Makanan Super (Superfoods) Untuk Melawan Kolesterol Jahat


Kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh, tentunya tidak baik untuk kesehatan. Kolesterol yang banyak ini nantinya dapat menyumbat aliran darah, sehingga menyebabkan berbagai masalah jantung dan juga stroke.
Lalu, bagaimana cara menjaga kadar kolesterol dalam tubuh kita?

Ada banyak cara dalam menjaga kadar kolesterol, seperti dengan olahraga secara teratur, menjaga gaya hidup yang sehat, dan makan makanan yang baik untuk jantung.

Terdapat makanan super atau superfoods yang dapat menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh, sekaligus menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Makanan tersebut mengandung senyawa-senyawa yang memang dikenal dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat, yaitu lemak tak jenuh, asam lemak omega-3, dan serat larut.

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang dapat menurunkan kolesterol jahat :

Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Dengan secangkir teh hijau yang baru diseduh, menurut penelitian, ini dapat menurunkan kolesterol secara efektif.

Almond
Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi almond setiap hari, dapat menurunkan resiko penyakit jantung koroner.

Ikan Salmon
Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan salmon mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat. Disebutkan pula bahwa protein dalam ikan salmon mempunyai peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol.

Alpukat
Lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat sangat baik untuk kesehatan, terutama dalam menurunkan kolesterol.

Minyak Zaitun
Beberapa penelitian menyatakan bahwa tingginya kandungan lemak tak jenuh dalam minyak zaitun dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat secara signifikan.

Orange Juice
Orange juice ternyata juga bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini dikarenakan vitamin C yang terkandung di dalamnya.
 


Photo by :


Pemda (Seharusnya) Perkuat Pelaksanaan BPJS Kesehatan


Terhitung  sudah 3 tahun sistem BPJS Kesehatan berjalan. Sudah banyak pula problema yang harus dihadapi dalam melaksanakan sistem BPJS.

Pelaksanaan BPJS ini seharusnya tidak terlepas dari kontribusi pemerintah daerah (pemda). Ada banyak hal yang bisa dilakukan Pemda untuk membantu menyokong pelaksanaan BPJS Kesehatan, antara lain meningkatkan ketersediaan fasilitas kesehatan, meningkatkan jumlah tenaga medis dan dokter spesialis, serta meningkatkan kapasitas alat kesehatan. Hal ini perlu dilakukan terutama rumah sakit daerah (RSUD). Sehingga, ke depannya tidak lagi ditemukan penumpukan pasien BPJS Kesehatan di rumah sakit swasta.

Selain RSUD, fasilitas kesehatan di tingkat puskesmas juga perlu ditingkatkan. Dengan begitu, hal ini akan meminimalisir jumlah pasien yang dirujuk ke fasilitas kesehatan tingkat lanjutan. Penumpukan pasien di rumah sakit swasta akibat lambatnya pelayanan pun dapat dihindari.

Pemerintah daerah juga memiliki peran dalam langkah promotif dan preventif kesehatan, terutama melalui peran Puskesmas. Peran Puskesmas yang maksimal baik dalam pencegahan dan penanganan, tentunya dapat meningkatkan kesehatan masyarakat sekaligus menekan tingkat kunjungan pasien BPJS Kesehatan. Dengan begitu, problema seperti defisit keuangan pun tak lagi menghantui BPJS Kesehatan.

 

Photo by :
http://batampos.co.id/2016/09/17/menanti-peran-pemda-bpjs-kesehatan/

Saturday, September 17, 2016

Perkembangan janin trimester 3

Perkembangan janin trimester 2

Tidur Siang Lebih Dari 1 jam, Hati-Hati Diabetes


Tidur adalah hal yang paling disenangi oleh banyak orang. Dengan tidur pun akan membuat tubuh kita kembali bugar dan sehat. Nah, tapi bagaimana jadinya apabila tidur kita berlebihan? Terutama, apabila tidur siang lebih dari satu jam.

Ternyata, menurut penelitian terbaru, tidur siang lebih dari satu jam memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan. Para ahli menemukan bahwa tidur siang lebih dari satu jam dapat meningkatkan resiko terjadinya diabetes sebesar 45%, juga obesitas hingga serangan jantung.

Menurut salah seorang dokter metabolik di Universitas Glasgow, Prof. Naveed Sattar, mengatakan bahwa terdapat hubungan yang erat antara tidur siang dengan kesehatan khususnya diabetes. Semakin lama tidur siang yang dilakukan, semakin tinggi resiko diabetes dan hal berbahaya lainnya.

Ditemukan hampir 90% kasus diabetes terjadi pada orang-orang yang kelebihan berat badan, orang-orang yang memiliki gerak kurang (pasif), dan orang-orang yang banyak menggunakan waktu siangnya untuk tidur.
Seorang ahli mengatakan, "Beberapa orang tidak mendapatkan tidur cukup saat malam dan ia akan mengganti tidurnya di waktu siang. Hal ini bisa saja terlihat baik-baik saja. Tapi, ini justru bukanlah hal yang baik. Ini sangat berbahaya buat kesehatan. Idealnya, tubuh akan istirahat dan membutuhkan tidur saat malam. Sementara saat siang, ia membutuhkan aktivitas agar ia tetap selalu sehat."
 


Photo by :