Dewasa ini, sepeda bukan menjadi alat transportasi andalan dalam kehidupan kita sehari-hari. Kita lebih sering melihat orang berlalu lalang mengendarai sepeda motor, mobil, atau memilih angkutan umum seperti bus.
Tidak masalah menjadikan sepeda sebagai pilihan terakhir transportasi kita sehari-hari. Namun, alangkah baiknya apabila sesekali kita menyempatkan diri kita untuk berolahraga dengan sepeda. Apalagi, bersepeda dapat memberikan manfaat yang banyak dari segi kesehatan.
Wah, memangnya apa saja manfaatnya?
1. Mengencangkan otot
Bersepeda berguna untuk membangun dan mengencangkan otot-otot. Karena itu, bagi siapa saja yang ingin mempunyai tubuh yang kencang, bersepeda dapat menjadi pilihan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Olahraga dengan bersepeda dapat meminimalkan risiko berbagai jenis kanker, karena bersepeda membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh.
3. Mendorong kesehatan mental
4. Bagus untuk jantung
Semua orang pasti menginginkan jantung yang sehat. Bersepeda dapat menjadi salah satu opsi yang bagus. Dengan bersepeda, kebugaran kardivaskular pun akan meningkat. Sehingga, bersepeda dapat menurunkan risiko berkembangnya penyakit jantung koroner.
5. Membakar Kalori
Nah, manfaat yang terakhir ini tentu menjadi manfaat yang paling didambakan terutama bagi kaum wanita. Dengan terbakarnya kalori, berat badan pun akan mengalami penurunan. Tentunya, kedisiplinan dan rajin olahraga dengan bersepeda akan mempengaruhi hasilnya.
Sumber :
http://lifestyle.okezone.com/read/2016/09/03/481/1480314/5-manfaat-kesehatan-dari-gowes-sepeda
http://lifestyle.okezone.com/read/2016/09/03/481/1480314/5-manfaat-kesehatan-dari-gowes-sepeda
Photo by :
No comments:
Post a Comment