Kehamilan kebugaran :
Apa yang anda ketahui tentang kehamilan kebugaran? Kehamilan kebugaran yaitu dimana ibu hamil di sertai dengan beberapa modifikasi untuk mendukung program selama masa kehamilan dengan cara berolahraga. Olah raga adalah kegiatan yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan bayi yg dikandungnya.
Adapun manfaat olahraga teratur selama kehamilan yaitu :
1. Senam hamil
2. Membantu anda tidur lebih baik
3. Menurunkan resiko komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan tertentu
4. Mengurangi rasa ketidaknyamanan selama kehamilan
5. Mempersiapkan kelahiran
6. Mengurangi stres dan menambah semangat anda
7. Meningkat citra diri anda
8. Mendapatkan tubuh anda kembali lebih cepat setelah melahirkan
Tetapi banyak wanita hamil yg tidak mengetahuinya dimana harus memulainya. Kami punya tipsnya tentang beberapa latihan kehamilan seperti : menari,aerobic,berenang,berjalan,latihan beban, dan yoga
Latihan selama kehamilan : kehamilan dapat mengurangi energi anda . Tetapi secara rutin latihan akan membantu anda melalui hari2 anda. Dan kabar baiknya adalah bahwa anda dapat dengan aman melalui program latihan selama kehamilan. Pelajari lebih lanjut tentang program latihan terbaik untuk kehamilan.
No comments:
Post a Comment