Menyusui dengan lancar adalah damban setiap ibu setelah melahirkan. Namun terkadang tidak semua ibu bisa melakukan hal tersebut dikarenakan beberapa faktor. Supaya bisa menyusui dengan lancar, perlu dilakukan perawatan payudaara sejak masih hamil. Perawatan payudara yang diperlukan diantaranya :
· Mengganti BH sejak hamil usia 2 bulan dengan ukuran yang lebih sesuai dan dapat menopang perkembangan payudara. Biasanya diperlukan BH denganukuran 2 nomor lebih besar.
· Latihan gerakan otot badan yang berfungsi menopang payudara untuk menunjang produksi ASI dan mempertahankan bentuk payudara setelah selesai masa menyusui. Latihan yang bisa dipraktekan dirumah oleh ibu yaitu : duduk sila di lantai. Tangan kanan memegang bagian lengan bawah kiri (dekat siku), tangan kiri memegang lengan bawah kanan. Angkat kedua siku hingga sejajar pundak. Tekan pegangan tangan kuat-kuat kearah siku sehingga terasa adanya tarikan pada otot dasar payudara.
· Menjaga kebersihan sehari-hari, termasuk payudara, khususnya daerah puting dan areola
· Setiap mandi, puting dan areola tidak perlu disabun untuk menghindari keadaan kering dan kaku akibat hilangnya "pelumas" yang dihasilkan kelenjar Montgomery.
· Sejak usia kehamilan 7 bulan, lakukan persiapan puting agar lentur, kuat, dan tidak ada sumbatan, setiap hari sebanyak 2 kali. Cara melakukanya : kompres masing-masing puting selama 2-3 menit dengan kapas dibasahi minyak. Tarik dan putar puting kearah luar 20 kali, ke arah dalam 20 kali untuk masing-masing puting. Pijat daerah areola untuk membuka saluran susu. Bila keluar cairan, oleskan ke puting dan sekitarnya. Bersihkan payudara dengan handuk lembut.
· Mengoreksi puting yang datar atau terbenam agar menyembul keluar dengan bantuan pompa puting pada pekan terakhir kehamilan sehingga siap untuk disusukan pada bayi, atau bisa juga secara manual (menarik puting keluar menggunakan tangan).
Sumber :
Oleh : Lia
Dikutip dari : (dr. Avie Andriyani, 2012 : 136-137)
Photo by:
https://usimages.detik.com/content/2013/01/09/775/135839_payudarahamil460ts.jpg
No comments:
Post a Comment